Bir önceki yazımda kozmetiklerin içindeki kimyasallar hakkında genel bir bilgi verip eğer bir yerden başlamamız gerekiyorsa bunun saç ve vücut bakım ürünlerimiz olabileceğinden bahsetmiştim. Serinin ikinci yazısında, kitaptaki "saç ve vücut bakımı" bölümlerinden notlar paylaşacağım... Başlamadan önce, saç ve vücut temizleyicilerinde yaptığımız en önemli hata, temizleyicinin bize saçımızı/cildimizi "tertemiz" hissettirmesini istemek. Halbuki "tertemiz" hissettiren temizleyiciler ciltteki/saçtaki yararlı yağları da götürüp beslenmesini ve korunmasını engellemekte!
Saç Bakımı
Saç derisi -kıl kökleri nedeniyle- vücudun en emici bölümüdür. Oldukça hassastır ve gözlere kadar uzanır. Üzerine uygulanan her maddeyi de bir alt tabakaya geçirir. Dolayısıyla, içeriğinde SLS, silikon (saç derisinde sivilce yapabiliyor), paraben gibi kimyasallar bulunan şaç "bakım" ürünleri aslında saçımıza bakmaktan çok saç derimize zarar verir.
İster temiz içerikli olsun, ister olmasın, her gün saç yıkamak saç derisindeki temel yağları da yok edeceğinden saçı ve saç derisini yıpratır. En az bir gün saç yıkamaya ara vermeniz önerilir.
Kitapta paylaşılan notlardan biri de, ilginç bir saç yıkama yöntemiyle ilgili. Aşağıdaki aşamaları uygulayarak hem saçınızın bakım ürünleri/yağlar nedeniyle yağlanmasını ve sönmesini engelleyebilirsiniz hem de bu ürünlerin içindeki temel yağların saç derisinde kalmasına ve fazlasının atılmasına yardımcı olabilirsiniz:
Tersten Yıka:
- Saç derinize saç bakım yağı ile masaj yapın, iri dişli bir tarakla tarayın (saçlarınızın kırılmaması için mutlaka iri dişli tarakları tercih edin)
- Saçınızı ıslatıp saç kreminizi uygulayın (kremi bütün vücudunuza da uygulayabilirsiniz)
- Durulanıp şampuanlayın.
Bu yöntemi "doğal içerikli" şampuanların saçı yeterince temizlemediğini hissedenlerin uygulamasını öneririm. Hem gerçekten temiz hissediyorsunuz, hem de saçlarınız sönmeden/ağırlaşmadan beslenmiş oluyor.
Hangi markaları kullanabiliriz?
Kitapta pek çok marka önerisi mevcut, ancak bir kısmı Türkiye'de bulunmuyor. Ben kendi bulduğum temiz içerikli şampuan ve saç kremlerini paylaşacağım:
- Giovanni (Gratis'te satılıyor, kitapta da öneriliyor -kullanıp çok memnun kalmıştım)
- Live Clean (Watsons'da satılıyor)
- Raen (Lila Kutu ve Raen'de satılıyor -şu an kullanıyorum ve çok memnunum)
- Aubrey Organics (Aubrey'nin kendi sitesinde satılıyor)
- Dr. Hauschka (GNC'lerde satılıyor)
Vücut Bakımı
Vücudumuz en büyük organımızdır ve dolayısıyla tüm vücudumuzda kullandığımız ürünlerin içindeki kimyasallar diğer kısımlarda kullanılanlardan çok daha fazla "yayılacak" yer bulur.
Temizleyiciler
SLS gibi maddeler içeren sert temizleyiciler vücuttan gerekli yağları da temizler ve cildi kurutup pul pul yapar. Bu da vücudu yumuşatmak için vücut losyonu, pullanan deriyi temizlemek içinse peeling kullanımını gerektirir. Cildin koruyucu kalkanı olan yağ tabakasının yok olması ve pullanan deriyi gidermek için fazla uygulanan peeling işlemleri deriyi kimyasallara daha açık hale getirir.
Katı maddelerde sıvılara göre çok daha az kimyasal bulunduğu prensibinden yola çıkarak, duş jelleri yerine doğal, saf zeytinyağlı sabunlar kullanmak vücudu hem yeterince temizler hem de pullanmasını engeller.
Hangi markaları tercih edebiliriz?
- Nonique (Lila Kutu'dan alınabilir -ben şu an kullanıyorum ve çok memnunum)
- İstanbul Secret doğal sabun (İstanbul Secret sitesinden temin edilebilir -lavantalısı muhteşem!!!)
- Raen (Lila Kutu ya da Raen'den alınabilir)
- Fresh Line
Peeling içinse, şekerden yapılma ev formüllerini tercih edebiliriz... bir örneği aşağıda:
DIY Scrub
- Scrub eldiveni/kese
- Soyucu bir içerik: esmer şeker ya da deniz tuzu (tek kullanabilir ya da istediğiniz tane boyutu için karıştırabilirsiniz)
- Vücut dostu saf bir yağ: jojoba, hindistan cevizi yağı, ekstra saf zeytinyağı (extra virgin olive oil -EVOO)
- Güzel koku için esans yağları: vanilya?
Bu yukarıdakileri istediğiniz oranlarda karıştırıp duşta güvenle kullanabilirsiniz.
Vücut Nemlendiricileri
Büyük bir alana uzun süre temizlenmeyecek bir ürün uyguladığımız için içeriğine dikkat etmemizde yarar var. Nemlendiricilerin içinde shea yağı, hindistan cevizi yağı, saf zeytinyağı, jojoba yağı gibi saf nem ajanı, nem tutucu olarak gliserin olup olmadığına bakabiliriz. Yeşil çay özleri "anti-aging" etkisi arayanlar için idealdir.
Hangi markaları tercih edebiliriz?
- Uzunca bir süre duştan sonra kurulanmadan ekstra saf zeytinyağı (EVOO) kullandım ve nemlendirmesinden çok memnunum. Bunu ya da yukarıda sayılan yağlardan saf olanlarını bu amaçla kullanabilirsiniz.
- Raen vücut losyonları (Lila Kutu ve Raen'den alabilirsiniz. -şu an bu ürünleri deniyorum; nemlendirme etkisini yukarıdaki zeytinyağı ile arttırmak gerekiyor.)
- Yes To ürünleri (Sephora)
- Burt's Bees (
Boyner, Sephora, eczaneler)
- Dr. Hauschka (GNC)
- Pangea Organics (Pangea Türkiye sitesinden)
Güneş Kremleri
Güneş kremlerinden yakın zamanda blogda
bahsetmiştim -daha doğrusu bahseden harika bir bloga
yönlendirmiştim. Güneş kremlerinin içeriklerinin de iyi incelenmesi gerekmekle birlikte, uzmanların bir kısmı güneş ışınlarının kimyasal koruyuculardan çok daha tehlikeli olduğunu düşünüyor. Yine de, titanyum dioksit (titanium dioxide) ya da çinko oksit (zincoxide) gibi cilt tarafından emilmeyen fiziksel filtrelere sahip güneş koruyucuları tercih edip "-cinnamate" ya da "avobenzone", "Oxybenzone" gibi alerjiye dahi yol açabilecek kimyasal filtrelerden kaçınmaya çalışmak...
Hangi markaları tercih edebiliriz?
- Çocuklar için TruKid en güvenli güneş koruyucu
- Büyükler için ben Green Energy Organics markasını buldum Lila Kutu'da.
- Kiss My Face'in bazı ürünlerinin de içeriği gayet güzel (Lila Kutu)
- Aubrey Organics güneş kremi
Deodorant/Roll-on
En sıkıntılı konulardan biri de alüminyum içeren deodorantlar. Alüminyum Alzheimer hastalığıyla, tricolsan ise endokrin bozukluklarıyla ilişkilendiriliyor. Bu maddelerin terlemeyi önlemesi için nano boyutlarda olması gerekiyor. Bu da cilt tarafından hemen emilmeleri anlamına geliyor. Ayrıca, terlemenin önlenmesi, vücudun doğal soğuma ve kir atma mekanizmalarını engelleyeceğindan hali hazırda sağlıklı değil. Amaç terlemeyi değil, kokuyu önlemek olmalı.
Kişisel deneyimim, alüminyumsuz deodorantların ter kokusu konusunda pek başarılı olmadığı yönünde. Kitapta "karbonatla esans yağlarından birini karıştırıp mineral makyaj kutularında birinde taşımayı ve kabuli fırçayla uygulamayı" öneriyor. Fakat bu yöntemin de sıkça tekrarlanması gerekiyormuş. Kokuyu anında aldığı söyleniyor...
Hangi markaları tercih edebilirsiniz?
- Crystal (Gratis'te satılıyor -ben mendil şeklinde olanlarını denedim, fena değil)
- Isana Deodorant (Rossmann'da satılıyor -bu fena değil gerçekten. Çantaya atmak için minik boyları da var)
- Sebamed (yeni gördüğüm alüminyumsuz roll-onları var. Fresh olanını aldım, kullanmış olduğum Avalon Organics'ten çok daha koruyucu olduğunu düşünüyorum).
Parfüm
Daha önceki yazılarda da bahsetmiştim, parfümlerin içinde talatların (phtalate) yanında yüzlerce bilemediğimiz kimyasal bulunuyor. Eğer firmalar bu parfümleri kendileri esans yağlarından üretmiyorlarsa, içeriğini bilmeleri her zaman mümkün olmuyor. Ayrıca parfümler havaya yayıldığı için yalnızca sizi değil eşinizi, bebeğinizi, etrafınızda yaşayan herkesi de etkiliyor... Bu yüzden katı parfüm kullanmak ya da roll-on şeklinde satılan esans yağlarından almak en iyisi olabilir.
Hangi markaları tercih edebilirsiniz?
- More Than Soap Katı Parfüm (Lila Kutu)
- L'Occitane (içeriğini inceleyemedim, emin değilim...)
- Doa Kozmetik (hala üretiyorlarsa...)
------------------------
Siz de kendi kullandığınız doğal içerikli saç ve vücut bakım ürünlerini paylaşırsanız güzel bir veri tabanı oluşturabiliriz. Bir sonraki hafta Yüz ve Tırnak Bakım Ürünleriyle devam edeceğim; güzel bir hafta diliyorum!!!
------------------------------
NOT: Burada bahsedilen "No More Dirty Looks" isimli kitabı hediye ettiğim yaz çekilişim başladı, baktınız mı? Bu arada, formdaki "blogda görmek istediğiniz konular" kısmına yazdıklarınızı ağzım kulaklarımda okuyorum, notlar alıyorum! Cuma günü çekiliş bitiyor; kazananla birlikte önerilerinize yanıtlarımı da yazacağım :) Herkese çok çok teşekkür ederim!!! Sevgiler...