Serinin diğer yazılarına ulaşmak için:
------------------------------------------
No More Dirty Looks adlı kitaptan paylaşımlara devam ediyorum. Bu haftanın konusu
"Cilt Bakımı"... çoğumuzun bir cilt bakım rutini, çok sevdiğimiz ürünler var. Fakat bu ürünleri "güzelleştirmek için" kullanılan maddelerin cildimize uzun vadeli/gerçek etkilerini biliyor muyuz?
Temizleyiciler
Cildimizin pH'sı 5,5 civarında ve asidiktir. "Çok temiz hissi veren" temnizleyicilerin içindeki sert kimyasallar çoğunlukla baziktir ve cildimizin doğal kimyasını bozar. Üstelik, cildin üst tabakasındaki yararlı yağları da çözdüklerinden aslında bizim için en uygun temizleyiciler değildir!
Katı kozmetikler daha az kimyasal içerdiklerinden zeytinyağlı ya da hindistan cevizi yağlı sabunlar cilt temizliği için tercih edilebilir. Ya da, benim kullandığım gibi içeriği temiz köpük temizleyicilere bir göz atabilirsiniz.
Cildinizi yumuşatmak için haftada bir uygulanacak güzel formül önerilmiş kitapta:
- Saf/organik bir yağ ile (örn. Hindistan cevizi yağı) cildinize masaj yapın.
- Sıcak bir havlu koyun ve 1-2 dakika kadar bekleyin
- Temizleyicinizle yüzünüzü yıkayın; T-bölgesine yoğunlaşın
- Beyaz noktalar ortaya çıkarsa, bu birikmiş kirlerin atılıyor olduğunu gösterir!
- Yüzünüzü yıkadıktan sonra toniğinizi yüzünüze püskürtün ve kurumasını beklemeden nemlendircinizi sürün (bu işlem nemlendirme etkisini arttıracaktır).
Hangi markalar tercih edilebilir?
- Nonique sabun (Lila Kutu)
- İstanbul Secret sabun (İstanbul Secret)
- Caudalie Mousse Nettoyante (eczanelerde ve dermokozmetik sitelerinde)
- Ren Cleansing Gel
- Raen sabunlar (Raen)
Tonikler
Alkollü tonikler cildi kurutur ve yaşlandırır. Dolayısıyla, alkolsüz ve hidrosol biçiminde olan (atomizerli şişede, püskürtülebilen) tonikleri tercih etmek her zaman daha iyidir. Yüze pamukla uygulamak yerine, püskürtüp parmak uçlarıyla tampon hareketler yaparak yedirmek azami yarar sağlamanıza yardımcı olur.
Hangi markalar tercih edilebilir?
Açıkçası, gördüğüm kadarıyla bu alanda ciddi bir sıkıntı var Türkiye'de. Çoğu tonik alkol içeriyor; içermeyenlerinin de içeriği çok temiz değil.
- Dr. Haushcka (GNC)
- Pangea (Lila Kutu ve Pangea Türkiye)
- Avéne Termal Suyu da ben sabah tonik gibi cildime sıkarak kullanıyorum...
Maskeler
Sivilceleri kurutmak için maske olarak saf kil uygulayabilirsiniz. Kilin içine bir miktar "çay ağacı yağı/tea tree oil" katabilirsiniz. Kızarıklıkları hafifletmek için papatya/calendula özlü maskeler ve tonikler uygundur. Anti-aging etki için "yeşil çay/green tea" özleri içeren ürünleri tercih edebilirsiniz.
Özellikle kil tam bir akne kahramanıdır. İçeriğindeki silikon, kalsiyum, demir ve magnezyum cildi güçlendirir, kiri çeker, enfeksiyonu ve fazla yağı emer...
Hangi markalar tercih edilebilir?
- Doa Kozmetik Saf Kil
- Fresh Line Fresh Bar maskeler (Fresh Line -hepsini, ama özellikle yeşil kil maskesini çok beğeniyorum)
- Pangea (Lila Kutu ve Pangea Türkiye)
- Pierre F Gentle Peel Off Mask (Gratis, içeriğinde alkol bulunsa da, etkisi ve kalan içeriğinin temizliği, üstelik de cruelty-free oluşuyla kesinlikle tercih edilebilir)
- Raen Termal Çamur Maskesi (Lila Kutu)
Peeling
Cildinizde ölü hücrelerin olması demek, doğanın sizi korumaya çalışıyor olduğu anlamına gelir. Zamanı geldiğinde bu deri kendiliğinden düşecektir. Yumuşak bir havluyla temizlemekten daha sert işlemler ciltte ince yırtılmalara neden olabilir. Bu da hassasiyete, kızarıklığa ve -varsa- aknelerin dağılmasına neden olur ve cildi kimyasallara daha açık hale getirir. Dolayısıyla, haftada en fazla bir kere, çok yumuşak ve temiz içerikli bir ürünle peeling, ya da exfoliant etkisi olan bir maske uygulamak en iyisi olacaktır.
Hangi markaları tercih edebiliriz?
- Dr. Hauschka Cleansing Cream (GNC)
- Pangea (Pangea Türkiye)
- Pierre F (Gratis)
- Yes To (Sephora)
- Raen (Raen -peeling ya da lifi)
Nemlendiriciler
Öncelikle, nemlendiricilerin "ne yapmayacağından" başlayarak markaların bizi kandırmasına engel olabiliriz. Nemlendiriciler:
- cilt elastikiyetinizi arttırmaz,
- güneşin yarattığı hasarı geri çevirmez,
- kırışıklıklarınızı yok etmez!
Peki, nemlendiriciler ne yapar?
- cildin dış tabakasındaki nemi hapseder,
- cilt üzerinde koruyucu bir tabaka oluşturur.
Petrolatum ve diğer petrokimyasallar nemin ciltten uçmasını engeller; ama, cildin nem almasına da engel olur. Cildin altındaki nemi yüzeye çekip yumuşatırken cildin altını kurutur. Dolayısıyla geçici olumlu etkisi; fakat, kalıcı zararı vardır. Petrol türevlerine alternatif olarak saf yağlar (Örn. saf sızma zeytin yağı/extra virgin olive oil -EVOO), saf su, aloe vera ve (nem tutucu) gliserin içerikleri tercih edilebilir.
Özellikle saf sızma zeytin yağı (EVOO):
- güneşten önce cilde ve vücuda uygulandığında UVB korumasını arttırır,
- güneşten sonra cilde ve vücuda uygulandığında güneş ışınlarından kaynaklanan hasarı azaltır.
Cildimize dost ve en fazla yarar sağlayacağımız nemlendiriciler içinde saf su, aleoa vera ve yağlar olan (kuşburnu tohumu, zeytin, hindistan cevizi, argan, shea) nemlendiricidir. İçeriğinde (Xs), (Ys) ve (eths) ile biten maddeler olan nemlendiricilerin yarardan çok zararı dokunabilir.
Son zamanların parlayan yıldızı argan yağı sülfatlarla, ucuz yağlar ve alkolle bir arada kullanılmışsa, cilt üzerindeki olumlu etkisini de yitirmiş demektir.
Hangi markalar tercih edilebilir?
Kitap, çok sert temizleyiciler yüzünden cildin kendi doğal nem tutma dengesinin bozulması, yağlı cilt özelliği gösterirken bazı kısımların pul pul olması durumunu "şizofrenik cilt" olarak tanımlıyor. Cildin dengesini bozmamak için de, temiz içerikli ve yumuşak ürünler kullanılması öneriliyor. Yazarların günlük cilt bakım rutini önerisi ise şöyle:
- Ilık suyla yüzünüzü ıslatın,
- Avucunuza az miktarda temizleyici alıp avucunuzda yayın
- 1-2 dakika masaj yapın
- Ilık suyla durulayıp tampon hareketlerle kurulayın
- Nazik bir tonik ya da hidrosol sıkın
- Bezelye tanesi kadar serum ya da tedavici edici losyonunuzu uygulayın
- 1-2 dakika bekleyin
- Aynı miktarda nemlendiriciyi uygulayın
- Güneş kreminizi ve/veya makyajınızı uygulayın.
-----------------------------------
Kitaptan paylaşımlarım önümüzdeki hafta "Renkli Kozmetikler ve Tırnak Bakımı" yazısıyla son bulacak. Sizin cilt bakım rutininizde kullandığınız temiz içerikli ürünler neler?
Herkese mutlu ve sğalıklı bir hafta diliyorum!!!
NOT: No More Dirty Looks hediyeli yaz çekilişimi sonuçlandırdım... gün içinde açıklayacağım! Sevgiler...
