Detoks Etkili Smoothie’ler ile Toksinlerden Arının

Vücudunuzu toksinlerden arındırmak ve daha sağlıklı bir vücuda sahip olmak için detoks suyu hazırlayabilirsiniz. Doğal ve organik besinler kullanarak hazırlayacağınız bu sular, hem vücudunuzu temizleyecek hem de sağlığınıza sağlık katacaktır. Tabii smoothie tarifi hazırlarken ölçülere sadık kalmaya özen göstermelisiniz.

En Çok Tercih Edilen Sağlıklı Detoks Suyu Tarifleri

Detoks suyu hazırlarken kullanılacak malzemeler amaca göre tercih edilir. Bu sayede tarifiniz daha etkili olacaktır. En çok tercih edilen tarifler şunlardır:

• Yağ Yakan Ferah Detoks Suyu: 1 lt soğuk su, taze nane yaprakları, 2 adet salatalık, çeyrek portakal, yarım limon
• Bağırsak Dostu Detoks Suyu: 1 adet yeşil elma, 1 adet havuç, 10 adet erik, yarım demet maydanoz
• Dolaşım Sistemi için Detoks Suyu: 100 gram kereviz, 2 dilim ananas, yarım demet maydanoz
• Yeşil Detoks Suyu: 8-10 yaprak ıspanak, bir parça taze zencefil, 1 adet yeşil elma, 1 dilim ananas, yarım limon suyu, bir adet salatalık
• Toksin Karşıtı Detoks Suyu: 1 litre su, taze nane yaprakları, 3 dilim karpuz, 1 adet limon, 1 adet salatalık

Detoks suyu ve smoothie tarifi hazırlarken tüm malzemeler birbiriyle karıştırarak bir karışım elde edersiniz. Kıvamı yoğun olduğundan isterseniz içerisine su ilave edebilirsiniz. Soğuk olması için ise buz ekleyerek servis yapabilirsiniz.

Smoothie Önerileri

En çok beğenilen smoothie tarifleri arasında genellikle muzlu ve çilekli olanlar ilk sıralarda yer alır. Buna alternatif olarak C vitamini deposu, zencefilli, kırmızı meyveli, hurma ve chia tohumlu, keten tohumlu gibi farklı lezzetler hazırlayabilirsiniz. Dilerseniz bir buçuk su bardağı süt, 1 yemek kaşığı keten tohumu, yarım muz, bir çay kaşığı tarçın, çay kaşığının ucuyla toz zencefil ve bir yemek kaşığı yoğurt karıştırarak diyet tarif yapabilirsiniz. Sağlığınızı korumanızda etkili olacak farklı detoks suyu ve Smoothie önerileri için Demir Sağlık blog sayfasını takip etmeyi unutmayın!