Bugün size dıştan değil, içten vücudu destekleyen bir gıda takviyesinden bahsetmek istiyorum: MSL Biotin. Özellikle mevsim geçişleri olan ilkbahar ve sonbahar aylarında bu tür takviye edici gıdalar benim vücut, cilt ve saç sağlığıma çok olumlu etki ediyor. Bu sene de yine gıda takviyesi almayı düşünürken, PRP İlaç'tan tarafıma MSL Biotin tabletleri gönderildi. Ben de, 2 aya yakın süredir bu tabletleri kullanıyorum ve kutu 10 gün sonra bitmek üzere. Blogda paylaşmak için de neredeyse bitmesini beklemeyi tercih ettim ki etkilerini daha iyi gözlemleyebileyim.
Vitamin H ya da B7 Vitamini olarak da bilinen Biotin, besinlerin enerjiye dönüştürülmesine yardımcı B kompleks vitaminlerinden biri. Cilt, saç, tırnak, göz, karaciğer, sinir sistemi sağlığı için çok faydalı olan bu vitamin, ayrıca kötü kolesterol ve kan şekerini düzenlemesiyle de biliniyor. Eksikliğinde ise saç kaybı, tırnak kırılması, ciltte döküntüler, yüksek kolesterol ve kalp sağlığı sorunları görülebilmekte. Yumurta sarısı, karaciğer ve balık zengin biotin kaynakları olan gıdalar; ancak, bunların yeterli tüketilmediği durumlarda alınan Biotin takviyelerinin akne, egzama tedavisinde etkili olduğu, saç kaybını önlediği ve seboreik dermatit ile diyabet tedavisinde de yardımcı olduğu belirtilmekte.
MSL, eczacılık sektöründe uzun süredir faaliyet gösteren PRP İlaç ve Sağlık Ürünleri'nin doğal ürünler ve besin destekleri markası. Bitkisel kaynaklı MSL Biotin ise 5 mg Biotin içeren 60 tablet içeriyor. İçindekiler listesinde mikrokristalin selüloz (hacim arttırıcı), D-Biotin (5 mg/1 tablet), yağ asitlerinin magnezyum tuzları (topaklaşmayı önleyici) bulunuyor (başka bir içerik bulunmuyor, şeker içermiyor). 11 yaş üstü yetişkinlerin günde 1 tablet alması öneriliyor. Biotin, B grubu bir vitamin olduğundan fazlası vücutta biriktirilmeyip atılıyor; dolayısıyla da zararlı bir yan etkisi bulunmuyor. Ancak, her gıda takviyesini olduğu gibi, Biotin haplarını da doktorunuzla görüşerek almanızı öneririm.
Benim deneyimlerime gelecek olursak, 2 aya yakın süredir, arada bazı haftasonları aksatarak (o nedenle 2 ayda tüm kutuyu bitiremedim), her gün sabahları kahvaltıdan sonra 1 adet Biotin tableti aldım. Bu sürede tırnaklarımın daha sert olduğunu ve daha az soyulduğunu gözlemledim. Hiç kırılmadı diyemiyorum; ancak, eskisine göre biraz daha dayanıklı olduklarını söyleyebilirim. Cildimin dokusuyla ilgili çok yorum yapamıyorum; çünkü aynı zamanda Tretin de kullanıyorum biliyorsunuz. Ancak, saçlarımın çok daha sağlıklı, parlak ve bakımlı göründüğünü; şekil verdiğimde o şekli çok daha uzun süre koruduğunu ve daha geç yağlandığını gözlemledim. Bu kutu bittikten sonra biraz ara vermeyi ve kullanmadığım sürede de etkilerinin geriye dönüp dönmediğini gözlemlemek istiyorum. Daha sonra da bu yazıyı güncellerim.
MSL Biotin'i çeşitli ecza sitelerinden ve yetkili eczanelerden alabilirsiniz. Gördüğüm kadarıyla fiyatı 69 TL civarında. Siz gıda takviyesi kullanıyor musunuz? Size en çok neyin faydası oldu, benimle paylaşır mısınız?
